Вообще-то держать. Ведь не калека ж, чай. Просто попробуй не кушать мясного и молочного хотя бы для начала, ну неужели тяжко здоровому организму посидеть на бананах с кашей?
Суть телесного поста в том и состоит, чтобы себе в первую очередь доказать, что ты не тело, а куда больше.